Faszientraining

Faszientraining biete ich grundsätzlich in 3 Varianten an. 

MobiStar ist eher ein Gesundheits-/Präventionsprogramm mit einfachen Übungen aus dem Yoga- und Pilates-Bereich kombiniert mit dem Rollen auf der BLACKROLL.

MOVES dagegen ist ein Group-Fitness-Programm, welches mit einem kurzen aber intensiven HIIT (High Intensity Interval Training) Teil aufgepeppt ist.

BLACKOLL Gesundheits-Workshop ist ein ca. 2-stündiger Workshop mit einem Theorie- sowie einem Praxisteil, der die korrekte Nutzung der BLACKROLL-Produkte erklärt.

Gerne gehe ich aber auch auf Ihre individuellen Wünsche und Sportarten ein, und biete Ihnen ein sportartspezifisches Faszientraining an.

Die jeweilige Einführungstunde beinhaltet einen ca. 20-minütigen Vortrag über Faszien und ein anschließendes kurzes Workout mit den unterschiedlichen Produkten. Im Rahmen dieser Stunde können auch die benötigten Rollen/Bälle sowie weitere BLACKROLL-Produkte erworben bzw. bestellt werden.

Das anschließende Standardprogramm (MobiStar oder Moves) besteht aus 8 Übungsstunden á 60 Minuten. Anzahl und Dauer können indivuiduell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Schreiben Sie mich einfach an.

Vereinen/Gruppen empfehle ich zur dauerhaften Nutzung die Rollen für die Teilnehmer anzuschaffen. Hier kann ich Mengenrabatte einräumen.