Faszientraining

Faszientraining biete ich grundsätzlich in 2 Varianten an. 

MobiStar ist eher ein Gesundheits-/Präventionsprogramm mit einfachen Übungen aus dem Yoga- und Pilates-Bereich kombiniert mit dem Rollen auf der BLACKROLL.

MOVES dagegen ist ein Group-Fitness-Programm, welches mit einem kurzen aber intensiven HIIT (High Intensity Interval Training) Teil aufgepeppt ist.

Gerne gehe ich aber auch auf Ihre individuellen Wünsche und Sportarten ein, und biete Ihnen ein sportartspezifisches Faszientraining an.

Die jeweilige Einführungstunde beinhaltet einen ca. 20-minütigen Vortrag über Faszien und ein anschließendes kurzes Workout mit den unterschiedlichen Produkten. Im Rahmen dieser Stunde können auch die benötigten Rollen/Bälle sowie weitere BLACKROLL-Produkte erworben bzw. bestellt werden.

Das anschließende Standardprogramm (MobiStar oder Moves) besteht aus 8 Übungsstunden á 60 Minuten. Anzahl und Dauer können indivuiduell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden. Schreiben Sie mich einfach an.

Vereinen/Gruppen empfehle ich zur dauerhaften Nutzung die Rollen für die Teilnehmer anzuschaffen. Hier kann ich Mengenrabatte einräumen.